آیا می توان از رژیم غذایی غذایی دیگران الگو گرفت؟

به گزارش گروه فضای مجازی به نقل از تسنیم, مریم ایران‌زاد اصل، درباره لاغر شدن اظهار داشت: تدابیر و توصیه‌های لاغر شدن، عمومی نیست و تا جایی که به تندرستی فرد آسیب نرساند، قابل اجرا است و حتماً باید با مشورت پزشک متخصص طب ایرانی و زیر نظر وی انجام شود.

عضو انجمن علمی طب سنتی افزود: ماندن در آب و هوای گرم و خشک, آفتاب گرفتن، بدن را لاغر می‌کند و قرار گرفتن در آب و هوای مرطوب و در سایه چاق کننده است.

ایران‌زاد اصل بیان کرد: بهتر است در منزل و محل کار، از وسایل گرم کننده و خنک کننده رطوبت‌زا مانند کولر آبی یا بخور، استفاده نشود.

وی عنوان کرد: افرادی که از سرزمین‌های گرم و خشک به مکان‌های سرد و تر مهاجرت می‌کنند، استعداد بیشتری برای چاق شدن پیدا می‌کنند و به‌عکس، مثلاً افرادی که از استان‌های کویری ایران مانند کرمان به آب و هوای سرد و تر حاشیه دریای خزر مهاجرت می‌کنند اگر مراقب نوع تغذیه و سبک زندگی خود نباشند، به‌سرعت افزایش وزن پیدا می‌کنند.

عضو انجمن علمی طب سنتی گفت: پرهیز از خواب طولانی, خوابیدن به‌هنگام بین ساعت 10ــ9 شب, سحرخیزی, خوابیدن با معده سبک و پرهیز از خواب بلافاصله پس از غذا (فاصله دست‌کم 3ــ‌‌2 ساعت) و پرهیز از خواب در روز در لاغر شدن افراد مؤثر است.