مراقبت از روح و روان در فضای مجازی
- مرکز توسعه فرهنگ و هنر در فضای مجازی نوشت: از ساده‌ترین راه‌های سپری کردن اوقات فراغت، گشت‌وگذار‌های اینترنتی است. افراد برای گذران وقت خود، ساعت‌های زیادی را در شبکه‌های اجتماعی، صرف دنبال کردن موضوعات جذاب و هیجان‌انگیز می‌کنند.
جست‌وجو و پیگیری صفحاتی با محتوا‌های ترسناک، خنده‌دار، دلهره‌آور یا خشن همانقدر که می‌تواند هیجان‌انگیز باشد، به همان میزان بر روح و روان ما اثرات بلندمدت روانی می‌گذارند. دیدن تصاویر و کلیپ‌های ترسناک که حاوی صحنه‌های خشن است، یا تماشای فیلم‌هایی که باعث افزایش اضطراب یا هیجانات آنی می‌شوند، ارتباط مستقیمی با سلامت روان ما دارند.
خوب است در کنار حضور مستمر در فضای مجازی، مراقب محتوا‌های اینترنتی باشیم تا دچار بحران‌های روحی و احساسی نشویم. بهترین راه، گزینش محتوای مناسب و داشتن رژیم استفاده از محصولات فضای مجازی است. این یعنی ما جزو افرادی هستیم که از سواد رسانه‌ای خوبی بهره‌مندیم.